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SAÚDE & BEM-ESTAR

Damos-te as chaves para teres um estilo de vida mais saudável! Procuramos trilhar caminhos alternativos, em paralelo com outros bem conhecidos, rumo à descoberta da derradeira fórmula para se obter uma mente sã em corpo são.

Alimentação intuitiva no combate à cultura da dieta, mas não só

Pessoas de todo o mundo e de todas as idades são levadas a acreditar que existe um corpo ideal, embora inatingível. Tradicionalmente, num paradigma centrado no peso, é necessário ter um certo peso para atingir saúde. Esta ideia é...

Jejum Intermitente: como cronometrar a alimentação

Dieta e exercício são os pilares essenciais para uma rotina saudável, porém concretizar o essencial tem-se transformado num suplício mundial, tendo os caminhos para atingir o saudável se multiplicado ao longo do tempo e...

A obesidade e o estigma de peso

A obesidade como um problema de Saúde Pública A prevalência mundial da obesidade quase duplicou entre 1980 e 2008. Em 2008, na Região Europeia da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 50% da população...

Violência Obstétrica – Uma História Real

Num ano de pandemia, que veio agravar ainda mais este problema, desvendamos a realidade da violência obstétrica em Portugal, dando a conhecer a visão de alguém que sentiu na primeira pessoa a frieza destas...

Alimentação e Nutrição. De onde vimos, onde estamos e para onde nos encaminhamos?

               Até há pouco tempo, era-nos complicado aferir o estado nutricional da população portuguesa e, por suposto, a nutrição e alimentação da mesma. O Inquérito Alimentar Nacional e...